菜花，生中{营养素}的量

蔬菜和蔬菜制品

在菜花，生的100 g (克)中，18：3 n-3系的C，C，C（ALA）的0.015 g。变化量

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18：3 n-3系的C，C，C（ALA）

18：3 n-3系的C，C，C（ALA）是许多其他食物中的营养素。下表列出了菜花，生以外18：3 n-3系的C，C，C（ALA）以上的食物。

油，亚麻籽，冷榨 53.368 g 53.37%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片 48.93 g 48.93%
种子，奇异子，干燥 17.83 g 17.83%
油，芥花 9.137 g 9.14%
种子，火麻仁，去壳 8.684 g 8.68%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光 6.912 g 6.91%
油，大豆油，色拉油或烹调 6.789 g 6.79%
油，植物油，大豆，成品 6.537 g 6.54%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸 6.397 g 6.40%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光 6.34 g 6.34%
，食用油和沙拉，ENOVA，80％的甘油二酯 6.239 g 6.24%
人造奶油，80％的脂肪，浴缸，油菜丰收软扩频（菜籽油，棕榈油和棕榈仁油） 6.176 g 6.18%
石油，玉米和油菜籽 5.798 g 5.80%
沙拉酱，蛋黄酱，定期 5.331 g 5.33%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，浴缸，用盐 4.677 g 4.68%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，浴缸，与盐，添加了维生素d 4.677 g 4.68%
油，工业，大豆（部分氢化）和大豆（冬化），可倾倒的清晰鱼苗 3.837 g 3.84%
酱，辣根 3.406 g 3.41%
人造黄油般蔓延，SMART BALANCE普通黄油传播与亚麻籽油 3.385 g 3.38%
沙拉酱，牧场调料，定期 3.276 g 3.28%

菜花，生

菜花，生是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。菜花，生中最重要的营养成分如下所列。

水 92.07 g 92.07%
能量（卡路里） 25 kcal
能量（焦耳） 104 kJ
蛋白 1.92 g 1.92%
总脂肪（脂肪） 0.28 g 0.28%
灰 0.76 g 0.76%
碳水化合物，通过差异 4.97 g 4.97%
纤维，总膳食 2 g 2%
糖，总 1.91 g 1.91%
蔗糖 0 g
葡萄糖（葡萄糖） 0.94 g 0.94%
果糖 0.97 g 0.97%
乳糖 0 g
麦芽糖 0 g
半乳糖 0 g
钙Ca 22 mg 0.02%
铁Fe 0.42 mg
镁，镁 15 mg 0.02%
磷，P 44 mg 0.04%
钾，K 299 mg 0.30%

菜花，生中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

油，亚麻籽，冷榨	53.368 g	53.37%
油，亚麻籽，含有添加亚麻籽切片	48.93 g	48.93%
种子，奇异子，干燥	17.83 g	17.83%
油，芥花	9.137 g	9.14%
种子，火麻仁，去壳	8.684 g	8.68%
油，工业，大豆，提炼，为炒菜和油炸光	6.912 g	6.91%
油，大豆油，色拉油或烹调	6.789 g	6.79%
油，植物油，大豆，成品	6.537 g	6.54%
油，工业，低芥酸菜子与消泡剂，主使用色拉，炒菜锅和光油炸	6.397 g	6.40%
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光	6.34 g	6.34%
，食用油和沙拉，ENOVA，80％的甘油二酯	6.239 g	6.24%
人造奶油，80％的脂肪，浴缸，油菜丰收软扩频（菜籽油，棕榈油和棕榈仁油）	6.176 g	6.18%
石油，玉米和油菜籽	5.798 g	5.80%
沙拉酱，蛋黄酱，定期	5.331 g	5.33%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，浴缸，用盐	4.677 g	4.68%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，浴缸，与盐，添加了维生素d	4.677 g	4.68%
油，工业，大豆（部分氢化）和大豆（冬化），可倾倒的清晰鱼苗	3.837 g	3.84%
酱，辣根	3.406 g	3.41%
人造黄油般蔓延，SMART BALANCE普通黄油传播与亚麻籽油	3.385 g	3.38%
沙拉酱，牧场调料，定期	3.276 g	3.28%

水	92.07 g	92.07%
能量（卡路里）	25 kcal
能量（焦耳）	104 kJ
蛋白	1.92 g	1.92%
总脂肪（脂肪）	0.28 g	0.28%
灰	0.76 g	0.76%
碳水化合物，通过差异	4.97 g	4.97%
纤维，总膳食	2 g	2%
糖，总	1.91 g	1.91%
蔗糖	0 g
葡萄糖（葡萄糖）	0.94 g	0.94%
果糖	0.97 g	0.97%
乳糖	0 g
麦芽糖	0 g
半乳糖	0 g
钙Ca	22 mg	0.02%
铁Fe	0.42 mg
镁，镁	15 mg	0.02%
磷，P	44 mg	0.04%
钾，K	299 mg	0.30%